Beter Slapen bij warm weer
Een goede nachtrust is onontbeerlijk voor een goede gezondheid. De slaap zorgt ervoor dat je lichaam en geest recupereren na een lange dag.
Tijdens de warme zomerdagen en -nachten kan het soms moeilijk zijn de slaap te vatten. We geven je alvast enkele tips om beter te slapen bij warm weer:
- Matras en lakens
Trek een katoenen matrasbeschermer over je matras en zorg voor lakens met natuurlijke vezels. - Kussen
Leg je kussen overdag in de koelkast. Je kan dan 's avonds genieten van een heerlijk koel hoofdkussen! - Nachtkleding
Gebruik loszittende katoenen, of zijden slaapkleding die beter ventileren. - Hou overdag de warmte buiten
deze tips helpen je alvast op weg! - Maak je polsen koel
Hou je handen en je polsen dan enkele seconden onder koud stromend water, droog ze af en ga daarna meteen opnieuw in bed liggen.
Meer slaaptips